ឈឺខ្នងឬឈឺចង្កេះ ? ពេលខ្លះអ្នកជំងឺផ្ទាល់ខ្លួន មិនអាចបែងចែងឱ្យបានច្បាស់ថាខ្លួនឈឺត្រង់ណាឱ្យប្រាកដផងទេ។ ប៉ុន្តែអ្វីដែលអាចអះអាងដោយគ្មានភាពសង្ស័យគឺឆ្អឹងខ្នងរបស់អ្នកកំពុងរងគ្រោះទ្រុឌទ្រោមហើយ។ តើឆ្អឹងខ្នងមានប្រយោជន៍យ៉ាងណាស ? ឆ្អឹងខ្នងអាចរងគ្រោះកើតជំងឺអ្វីខ្លះ ? តើត្រូវធ្វើដូចម្តេចទើបអាចរក្សាឆ្អឹងខ្នងឱ្យបានរឹងមាំ ?
ការរក្សាដងខ្លួនឱ្យត្រង់ គឺជាចំណែកមួយនៃការថែទាំឆ្អឹងខ្នងឱ្យនៅរឹងមាំល្អ និង កុំឱ្យឆាប់ចាស់ទ្រុឌទ្រោម មុនអាយុ។ ព្រោះបើឆ្អឹងខ្នងទ្រុឌទ្រោម នោះយើងពិតជានឹងងាយជួបអាការៈឈឺចុកចាប់យ៉ាងខ្លាំង នៅខ្នង នៅចង្កេះ ឬឈឺដល់សរសៃជើង។ល។ ឆ្អឹងខ្នង ជាសរសរទ្រទ្រង់ខ្លួនប្រាណ។ គ្មានឆ្អឹងខ្នង មនុស្សពិតជាពិបាករស់ មិនអាចឈរ ឬអង្គុយបានឡើយ។ តាមធម្មតា ឆ្អឹងខ្នង ទ្រុឌទ្រោមទៅវិវឌ្ឍន៍តាមវ័យ អាយុកាន់តែច្រើន ក៏កាន់តែ ទ្រុឌទ្រោម ឬលឿនជាងអាយុផង ប្រសិនបើយើងមិនចេះប្រុងប្រយ័ត្នថែរក្សាឆ្អឹងខ្នង ក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ តាំងពីក្មេងមកមិនបានល្អ។
ឆ្អឹងខ្នងរឹងមាំ មានសុខភាពល្អ អាចទ្រទម្ងន់ខ្លួន ដោយគ្មានផ្តល់ការឈឺចាប់អ្វីទាំងអស់ ហើយអាចបំពេញតួនាទីជាអ្នកធានារ៉ាប់រងគ្រប់ចលនា កោង ទ្រេត ត្រង់ របស់ដងខ្លួន និងទប់ខ្លួនឱ្យមានលំនឹង តាមបែបធម្មជាតិ។ ជាសរសររបស់មនុស្ស ឆ្អឹងខ្នងមានតួនាទីសំខាន់បន្ថែមមួយទៀត គឺជារបងបាំងការពារខួរឆ្អឹងខ្នងដែលជាបណ្តុំ ឬជាមណ្ឌលប្រមូលផ្តុំប្រព័ន្ធប្រសាទដ៏មហាសាំញ៉ាំ និងចាំបាច់បំផុត ខាងផ្នែកចែកចាយព័ត៌មានទាក់ទងនឹងខ្លួនប្រាណទៅឱ្យខួរក្បាល និងពីខួរក្បាលត្រលប់មកសរីរាង្គកាយវិញ។
នៅចន្លោះពីឆ្អឹងកងទៅឆ្អឹងកង មានទ្រនាប់ឆ្អឹងមួយទៀត (ឌីស) ដែលមានតួនាទីជាទប់ កល់កុំឱ្យឆ្អឹងកងខ្នងប៉ះកកិតឬបុកទង្គិចគ្នា នៅពេលធ្វើចលនា ឬអុកទង្គិចជាយថាហេតុណាមួយ។ ទ្រនាប់ឆ្អឹងនេះ (Disques intervertébrales) មានរចនាសម្ព័ន្ធស្មុគស្មាញ ផ្សំដោយប្រព័ន្ធសរសៃផង ឆ្អឹងខ្ចីផង និងស្នូលជាខ្លាញ់អន្ធឹលៗ។ ស្រទាប់ឆ្អឹងអាចប្រឆាំងទប់នឹងកម្លាំងដែលចង់បំបែកឆ្អឹងកងប្រេះញែកពីគ្នាបានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។ នៅពេលមានការទង្គិចអុកគ្នាខ្លាំង គឺឆ្អឹងកងជាអ្នកខូចខាតមិនមែនទ្រនាប់ឆ្អឹងឌីសនេះទេ។ ទ្រនាប់ឌីស មាននាទីជាអ្នកធានាការធ្វើចលនារបស់ឆ្អឹងខ្នង កុំឱ្យកកិតគ្នា និងមានសកម្មភាពជាអ្នកអប ទប់កុំឱ្យមានករណីអុកទង្គិចខ្លាំង។
ប៉ុន្តែ ដោយសារភាពចាស់ជរារបស់មនុស្ស ទ្រនាប់ឌីសក៏ចាស់រិចរិល បាត់បង់សមត្ថភាពរបស់ខ្លួនទៅតាមវ័យ និងបានចូលរួមចំណែកធ្វើឱ្យឆ្អឹងខ្នងចាប់ចាស់ទ្រុឌទ្រោម។ ហើយ ដូចប្រសាសន៍របស់លោកសាស្ត្រាចារ្យ វ៉ូសុភៈរស្មី ខាងលើ នៅពេលឆ្អឹងខ្នងទ្រុឌទ្រោម អាការៈឈឺចុកចាប់នឹងចាប់លេចឡើង។ ក្រៅអំពីកត្តាអាយុ ភាពអសកម្មដើម្បីបានស្រណុក ការអង្គុយយូររាប់ម៉ោង ការលើកដាក់ឬអោនយកវត្ថុធ្ងន់ដោយចំកោងខ្នង សុទ្ធសឹងជាមូលហេតុនាំឱ្យឆ្អឹងខ្នងនិងទ្រនាប់ឆ្អឹងឆាប់ទ្រុឌទ្រោម។
មានចំនួនសរុប ចំនួន ៣៣ (ឆ្អឹងកង-កចំនួន ៧ ឆ្អឹងកងខ្នង ១២ ឆ្អឹងកងចង្កេះ៥ ឆ្អឹងកងផាលចំនួន៥រលាយជាប់គ្នា នងិឆ្អឹងកងកញ្ចូញគូថមាន៣ទៅ៥រលាយចូលគ្នា) ប៉ុន្តែ ជាទូទៅ ឆ្អឹងកងដែលងាយរងគ្រោះ និងឆាប់រងការទ្រុឌទ្រោមជាងគេ ឆ្អឹងខ្នងនៃក្រុមឆ្អឹងកងចង្កេះត្រគៀក (និងបន្ទាប់មកតិចតួចនៅម្តុំឆ្អឹងខ្នងក) ព្រោះឆ្អឹងកងត្រកៀក Lombaireនេះ ជាទម្រដ៏សំខាន់ទ្រទម្ងន់ដងខ្លួនទាំងមូលតែម្តង។ ហេតុដូច្នេះហើយបានជាមនុស្ស ដល់ពេលចាស់ទៅ ភាគច្រើនតែងថ្នូរអំពីអាការៈឈឺខ្នង ឈឺចង្កេះនោះ។ តែបើការឈឺចង្កេះមានលក្ខណៈពិសេស ជាក់ស្តែង ជាការឈឺចាក់ទៅក្រោម ដល់ភ្លៅ ឬដល់ចុងជើង និងដល់ម្រាមមេជើង តែមួយចំហៀងខ្លួន នោះមានន័យថាឆ្អឹងខ្នង និងទ្រនាប់ឆ្អឹង ក៏រងភាពទ្រុឌទ្រោម និងប៉ះពាល់ដល់សរសៃហើយ។ សូមបញ្ជាក់ថា ឆ្អឹងខ្នងនិងទ្រនាប់ឆ្អឹង នៅតំបន់ត្រកៀក មិនមែនត្រឹមតែជាទម្រដងខ្លួនទេ តែឆ្អឹងកងត្រង់នេះ ជាឬសគល់នៃសរសៃដ៏ច្រើន ដែលតចុះមកជើង។
សរសៃធំជាងគេ មានឈ្មោះថា សរសៃSciatique តពីឆ្អឹងកងទី៥នៃឆ្អឹងត្រកៀក កាត់តាមភ្លៅផ្នែកខាងក្រោយចុះមកកំភួនរហូតដល់ចុងជើង។ ការឈឺចង្កេះ រាលចាក់មកក្រោមដូច្នេះ គេហៅថាជំងឺស្យ៉ាទិក៕
ព្រឹត្តិបត្រព័ត៌មានព្រឹត្តិបត្រព័ត៌មានប្រចាំថ្ងៃនឹងអាចឲ្យលោកអ្នកទទួលបាននូវព័ត៌មានសំខាន់ៗប្រចាំថ្ងៃក្នុងអ៊ីមែលរបស់លោកអ្នកផ្ទាល់៖
ចុះឈ្មោះ